För att starta meditationen, klicka på bilden, länken öppnas i nytt fönster. Meditationen är guidad på Engelska.
Detta är en djup meditation som tar dig med in i dig själv och löser upp emotionella knutar du inte ens visste att du bär på. Många av ljuden kan verka störande, stäng inte av, lev dig igenom det för att stärka ditt sinne.
Många av övningarna kan verka jobbiga, stäng inte av, följ bara med.
Meditationen tar en halv timme, vad den ger är bestående flera dagar efteråt.
En beskrivninga av vad kundalini är finns i ett tidigare inlägg i kategori meditation.
Tillåt dig att koppla av helt i alla muskler, i ansikte, ben, rygg, axlar, nacke, armar, mun, käke och huvud. Tillåt dig att bara vara. Ge dig själv, ditt inre, tillåtelse att njuta i egen stillhet.
ॐ Kundalini Meditation
– 30 minuter – Guidad ॐ
Sätt eller lägg dig bekvämt, slappna av, slut dina ögon och följ röstens instruktioner.
Är du ny
eller ovan vid att meditera och koppla ifrån dina tankar
kan du kanske bli hjälpt av att läsa igenom – Introduktion till Enkel Meditation – som du hittar i kategori Meditation.
Det går bra att ställa frågor eller kommentarer genom att använda kommentera- knappen här nedanför.
Kramar, Lisa
