För att starta meditationen, klicka på bilden, länken öppnas i nytt fönster. Meditationen är guidad på Engelska.
Detta är en underbart avslappnade meditation där du lär känna dina chakran och balansera upp dom.
Ordet chakra betyder livshjul. Läran om chakran och dess energier härstammar från Indiens yoga och meditationstraditioner. I Fjärran Östern har man använt sig av läran i över fyratusen år. I mer än tvåtusen år gamla skrifter på sanskrit från Tibet talas det om chakran.
ॐ Chakra Meditation Balancing & Healing
– 10 minuter – Guidad ॐ
Sätt eller lägg dig bekvämt, slappna av, slut dina ögon och följ röstens instruktioner.
Är du ny
eller ovan vid att meditera och koppla ifrån dina tankar
kan du kanske bli hjälpt av att läsa igenom – Introduktion till Enkel Meditation – som du hittar i kategori Meditation.
Det går bra att ställa frågor eller kommentarer genom att använda kommentera- knappen här nedanför.
